1、裸睡有利於身心的完全放鬆，可以延年益壽。裸睡會讓人有一種無拘無束的自由自在感覺，它廉價，無須任何金錢投入；它簡便，人人都可以嘗試；它舒坦，裸睡的人一旦習慣就不願放棄。畢竟，作為一種養生保健的生活方式，睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放鬆自己緊繃的神經，讓自己的身心徹底地放鬆下來，不但可以有效的調節自己的身體機能，還可以有效的調節自己的免疫機能，從而達到延年益壽的功效。

2、裸睡有利於血液的放鬆循環，使肢體更舒適。睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。裸睡對治療緊張性疾病的功效不可忽視，特別是腹部內臟神經系統方面出現的緊張症狀特別有效。促進了血液循環，也使得許多患有慢性疾病症狀的病症得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。

3、裸睡有利於皮膚的呼吸通暢，沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收更多的養分，能夠促進新陳代謝。因為，裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排泄與再生，也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素，讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中，絶對有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。

 4、裸睡有利於肌肉的徹底鬆弛，有效消除疲勞。由於裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液循環的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉痠痛和肌肉疲勞症狀，特別是腹部內臟的某些不適症狀很容易得到緩解和消除，有利於促進血液循環，消除疲勞，解除體乏。

5、裸睡有利於機體的功能調節，達到美容效果。由於人的皮膚可以分泌和散發化學物質，除去了衣服的束縛，也解除了衣服對皮膚與空氣的隔阻，可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養分，帶動新陳代謝，從而改善睡眠狀態，提高睡眠質量。睡好和休息好是最有效的美容方法，加上血液暢通無阻可以加快內新陳代謝速度並且有效地提高將廢物排出體外的質量，讓油脂加快消耗，有利於美容和減肥。

6、裸睡有利於保護自己的私處，防止生殖疾病。女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病機率，而男人由於運動量比較大，過緊的內衣會讓陰部的濕氣無法散發，從而導致股癬、勾癬的出現，也容易讓龜頭積垢，影響到生殖系統的健康。更何況，裸睡可以讓男人的私處保持乾燥清涼，避免精子因為受壓或環境過熱而導致活力降低，影響到下一代的問題。

7、裸睡有利於治療失眠的問題，提高睡眠質量。現代社會工作和生活壓力很大，影響到正常的睡眠質量，許多人在失眠後採用裸睡的方式，睡眠質量不高的問題便逐步得到了改善，試想白天自己的神經高度緊張，晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放鬆，自然是無法安然入眠了。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態。

 8、裸睡有利於男性的精子活力，保護生育機能。裸睡對於一些不育症患者來講是很有功效的，不育症患者大多是由於精子的活力差而導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。古時我國男人都有穿大襠褲的民俗習慣，實際上就是對人體生育機能的一種科學保護。

9、裸睡有利女性防範婦科疾病，避免黴菌侵害。裸睡對女性同樣是具有科學的保健作用，在婦科疾病中，絶大多數都是由於女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，白天如此，晚上睡覺就沒有必要如此了，放鬆自己的血脈，讓自己裸睡在輕鬆和舒適的床上，就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康，身體健康自身的抵抗力就強，不容易患上婦科疾病。

 10、裸睡有利於夫妻間性愛次數，促進夫妻和諧。中國人在夫妻生活方面通常都比較保守，很多男性性功能障礙大多是由於自身的心理緊張，或是自卑害怕，而那些已經養成了裸睡習慣的夫婦，面對彼此的身體會更加坦然，而同睡一床的夫妻由於彼此肌膚相親，增加親密接觸的機會，增加性愛的次數和，自然會讓夫妻生活更加隨性和放鬆，充滿了更多的性趣，讓彼此之間也多了幾分寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維繫與培養。

属鼠：
    在2013蛇年属鼠者的幸运好色彩，天蓝色成了属鼠者的色彩能量。属鼠者蛇年克太岁，因此，通过颜色和相关的吉祥物化解冲煞，以稳定的发展终究实现自己的理想。不过淘运阁也建议银灰色也可以成为你的另一个好色彩。

属牛：
    属牛者在2013蛇年，淘运阁建议你启用黄色和橘红色，不过，淘运阁建议你最好还是使用黄色为主色彩。因为这样你的爱心会充分发挥，好报自然也会多多益善了。从而可以帮助属牛者心想事成、万事如意，尤其是防止小人捣鬼。

属虎：
   属虎者在2013蛇年，淘运阁提醒你的幸运色彩是绿色、最好是青色；也是因为流年所致，让此色与本性色相融，化解属虎朋友的害太岁和刑太岁带来的煞气，同时启用淘运阁平安锦囊达到少些灾难、多些幸福之目的。

属兔：
　　2013年属兔者的色彩能量淘运阁认为幸运色彩是黄色；皇家式的色彩爆发力强，遥遥领先在众属相的前面，让自己性情好一些。另外，淘运阁提醒也可用青色来趋利避害，比如钱包、手包等。如此，两种颜色均可收工完美，采用范围同上。

属龙：
    属龙者在2013年蛇年刚刚脱离本命年，因此，淘运阁提醒你务必将自己使用了一年的红色放下来，比如红裤衩、红内衣等，在蛇年你的幸运色彩是蓝色和绿色。换了主色彩，你会发现自己更健康、更富有活力，由此新的局面也将随之而来。注意，如果启用适合自己五行的吉祥物，则更能趋利避害。

属蛇：
    属蛇2013年本命年，因此色彩能量淘运阁认为是红色，最好是偏紫色，由于冲煞较多，又因为五黄煞气在中宫，因此也可以用咖啡色来化解煞气。喜用颜色加上淘运阁为属蛇朋友定制的淘运阁太岁锦囊，能让属蛇者逢凶化吉、好事成双。

属马：
   2013蛇年属马者，咖啡色是你的幸运好色彩，尽管淘运阁认为属马者宽容性很大，似乎什么颜色都能和谐共存，但是，毕竟蛇年的主色彩是红色，因此通过咖啡色泄红，如此你才能欢天喜地运势开，如果启用适合自己五行的吉祥物，那么你会高高兴兴好运来。

属羊：
    属羊者在蛇年请多运用红色、最好是中国红；因为流年所致，让此色与本性色相融，少些灾难、多些幸福。除了衣服、手包以外，你的床上用品、钱包、甚至车的座套都可以用红。

属猴：
    属猴者在蛇年刑太岁，因此其最幸运色彩在2013年淘运阁建议最好用蓝色或红色，这里淘运阁特别提醒朋友们注意：上半年出生的朋友最好用蓝色、下半年出生的朋友最好用红色。蓝色和红色在蛇年都适合属猴的朋友，不过最好是佩戴适合自己五行的吉祥物才能真正化腐朽为神奇。

属鸡：
   属鸡者2013年，淘运阁建议多运用黑色系列来帮助自己，淘运阁认为属鸡者也可用淡黄色来趋利避害，比如钱包、手包、床上用品等。如此，两种系列颜色均可收工完美、好运多多。

属狗：
   属狗者在2013蛇年，淘运阁希望属狗的朋友蛇年使用白色，白色可以为属狗者克服诸多煞气，从而可以帮助属狗者心想事成、万事如意，尤其是防止小人捣鬼。当然如果启用适合自己五行的吉祥物，则运势更为平稳、趋利避害。

属猪：
    在2013蛇年属猪者的幸运好色彩最好用紫色，淡淡的紫色能量就成了属猪者的色彩能量。如此，能让自己逢凶化吉、好事成双。不过淘运阁也建议天蓝色也可以成为你的另一个好色彩。